Сэндвич с индейкой и шпинатом

0

Сэндвич с индейкой - самый питательный.

Ингредиенты:

  • Хлеб для тостов – 2 куска
  • Грудка индейки – 70 гр.
  • Шпинат – 20 гр.
  • Помидор – ½ шт.
  • Салат – 1 лист
  • Оливковое масло – 1 ч.л.
  • Соль и перец по вкусу

Способ приготовления:

Нарежьте индейку мелкими кусками. Измельчите в блендере вместе со шпинатом (можно взять как свежий, так и замороженный шпинат). Получившийся фарш поперчите и посолите по вкусу.

Намажьте его тонким слоем на один тост. После этого разогрейте на сковороде оливковое масло и выложите тост фаршем вниз. Поджаривайте на среднем огне в течение 4 минут.

Переверните тост и поджаривайте ещё минуту. Обжарьте второй кусочек хлеба по минуте с каждой стороны или подсушите в тостере.

Теперь соберите сэндвич. На тост с фаршем положите кусочек помидора, лист салата и накройте вторым кусочком хлеба. Свежий и питательный тост поможет правильно начать день и даст энергию на длительное время.

0

Оставить комментарий